Novamente doente :(

Já uns dias que andava com dores de cabeça mas eu pensava que fossem enxaquecas (já que não conseguia tolerar luz e som) ou então extremo cansaço da descarga emocional que tive.

Tentei ficar por casa, descansar e tal quando comecei com nariz entupido, dores no corpo, arrepios de frio,... E eu pensei : "outra vez?!". Toca a tomar um medicamento qualquer para a gripe... Os sintomas não passaram e juntou-se a tosse com expectoração. Toca a tomar mais o xarope para a tosse... Nada! Ontem acabei por ir às urgências (mais por medo da proximidade do dia C) e ainda bem que o fiz! Infecção respiratória com direito a antibiótico, mais anti-inflamatório, mais um snife e vitamina C (para arrebitar disse o médico). E descanso (= 3 dias de baixa)!

Não costumo ficar doente e este ano estou-me assustar... 2 antibióticos em menos de um mês?! Eu sei que também ando mais preocupada por causa da cirurgia porque não convém ir constipada ou com tosse. Por norma, já sei o que devo tomar e costumo controlar as raras constipações/gripes que tenho. Odeio estar assim!

Bem, como não sei se amanhã consigo passar cá em tempo útil porque, mesmo de baixa, vou ter mesmo de ir ao escritório tratar de uns assuntos inadiáveis e depois metem-se os cozinhados... Ficam aqui os meus votos de um Feliz 2014 repleto de saúde principalmente, alegria, paz,... e sempre com os vossos familiares e amigos presentes! 

Bjs!

Ok to Go: checking points

Neste momento, tenho todos os exames feitos, resultados vistos e o aval de Psicologia e Nutrição para seguir para a cirurgia.

Em casa já tenho a descrição da dieta a seguir no 1º mês para estudar bem e já estou inscrita num grupo de psicoterapia.

O termo de responsabilidade já está assinado... E quando o assinei lembrei-me da Mary... Caiu-me a ficha... Andei completamente estúpida o resto do dia.

Vou aproveitar os saldos para comprar uns pijamas, roupa interior e uns chinelos.

Uma boa semana para todos... Bjs

Verdadeiro ou Falso

Desde que surgiu a ideia da cirurgia que comecei a ler e a procurar informação na internet. Como seria de esperar, nem tudo que lemos é verdadeiro. 

Na penúltima consulta com o cirurgião tirei uma série de dúvidas, entre as quais as seguintes:

- Cintas e meias elásticas? Não vou precisar porque vou tomar um injecção na véspera da cirurgia e mais outras 5 nos primeiros dias de alta para evitar tromboembolias (e não tromboflabites como escrevi inicialmente)

- Suspender a menstruação para evitar anemias? Só no caso de ser uma menstruação "monstruosa"

- Exercício físico, caminhadas? Passado um mês, caminhadas. Passado 2 meses, começar lentamente com musculação e ir intenficando. Esquecer aulas aeróbicas, porque perder peso já estamos a perder, precisamos é de manter a musculatura

- Diarreias e gases? Temporário? Prisão de ventre? Inicialmente deverei ter prisão de ventre e depois diarreia e gases. Isto será temporário e vai reduzindo à medida que a alimentação vai "ficando normal"

- Bebidas alcoólicas? Não convém com o bypass porque o álcool passa a ser absorvido mais rápido... Ou seja, ficamos mais alegres mais rapidamente.

Claro que estas respostas podem depender de médico para médico e/ou de cirurgia para cirurgia... Convém sempre colocar as nossas questões.

Bjs

Já com o Bacalhau no papo...

Desejo-vos um Feliz Natal repleto de amor e alegria! 

Beijos

De volta...

Infelizmente (ou felizmente) a minha tia não resistiu e faleceu. Como não tenho direito a dias, acabei por tirar 2 dias de férias para acompanhar o meu tio e a minha prima.

Apesar do motivo da morte não ser a obesidade (muito longe disso!), esta situação convenceu-me ainda mais a seguir para a a frente com a minha decisão. Sou nova, tenho uma vida pela frente, porque é que eu não hei-de evitar problemas futuros? A vida é tão curta...

Ponto da situação:

- Tenho quase todos os exames feitos, falta apenas 1. E os que eu fiz, estão todos ok!

- Neste momento, a minha luta é com a seguradora... Para trás e para frente com relatórios para justificar a cirurgia.

- A nutricionista quer que eu faça uma dieta durante os 15 dias que antecedem a cirurgia :(

- Depois do Natal vou ter nova consulta com o cirurgião para mostrar os exames e consulta com a Psicóloga. Também vou ter com a endocronolista a quem vou pedir um relatório sobre a condição da minha tiróide que faz com que tenha tendência a engordar

E é isto! Estamos em contagem decrescente... :)

Beijos!

I Just Post to Say...

I'm alive! :) 

Tenho andado com muito trabalho e para ajudar à festa tenho uma tia muito mal mesmo no hospital. Portanto não tem havido muito tempo para vir cá, apenas vou vendo os blogues e deixando comentários.

Mas continuo focada, só falta fazer um exame. Pelos outros, tenho luz verde para avançar. Mas num próximo post falarei disso mais a fundo (sim, já tenho pelo menos 4 tópicos para posts)!

Malta, é quase fim-de-semana! Divirtam-se!

Bjs!

Despedidas...

Dou por mim a comer tudo aquilo que me apetece...em tom de despedida. As pessoas chegam mesmo a dizer "aproveita estes momentos".

Eu sei que ainda falta algum tempo e tenho de ter cuidado para não engordar muito mais, correndo o risco de ficar sem roupa... E não há necessidade de comprar nova!

Mentalmente, tento-me lembrar o que quero/onde quero comer antes da operação. Ocorrem-me:

- pizza

- francesinha (claro!)

- rodízio

- filetes de polvo

- farrapo-velho

- salmão fumado

- croissant misto prensado

- húngaros

- leite-creme

- arroz-doce

- mousse de chocolate

- cheesecake

- tarte de limão

- CHO-CO-LAAAAAAAA-TE!

Já estou a salivar :) ai ai

E vocês? Fizeram ou vão fazer despedidas? Quais?

Espero que, como a Mary referiu no post dela de hoje que lhe acontece, não sinta falta destas comidas!

Bjs e boa semana!

P.S.: Leiam o post da Mary (blog bandagastricamente, ver nos blogues que eu sigo)! É muito importante fazermos o paralelo entre o "ontem" e o "hoje" e/ou entre  o "agora" e o "depois".

Agora sim!

Realmente a semana passada foi do pior! Com agravante de estar doente e com ataques de tosse que me faziam vomitar o que tinha e que não tinha no estômago. Cheguei a vomitar sangue! E depois deste episódios, as dores de cabeça que eu tinha durante o dia agravavam-se de tal forma que eu pensava que a minha cabeça ia explodir.

Ao ler o prospecto que me foi dado na instituição onde irei fazer a cirurgia verifiquei que lá dizia que tinha de avisar antes se estivesse constipada e/ou com tosse. Ora, eu tinha ido 2 vezes a um hospital privado com sintomas de gripe e a queixar-me da tosse e disseram-me que não podia fazer nada, era um mecanismo de defesa. Sai de lá medicada com medicamentos que achava não serem os adequados, mas fiz a medicação toda correctamente. Quando a tosse passou, parei a medicação como me foi dito. Veio mil vezes pior, foi quando começaram os vómitos.

Foi quando fui a um segundo hospital privado e finalmente fui vista por alguém competente que me diagnosticou faringite, laringite e inícios de sinusite! Espectacular, não? Não admira que eu estivesse completamente de rastos! Graças a Deus, já estou medicada, antibiótico, ben-u-ron e um "snife" e já me sinto melhor.

E agora sim, prontinha para a próxima semana e a contar os dias para as férias!

Boa semana!

Adoro o Natal!

                  

Comentários Tristes!

Boa noite!

No meu post anterior hoje tinha um seguinte triste comentário:

E não será que saem do teu lado porque tens a mania que és a maior e melhor?

Ora... claro que todos têm direito a dar a sua opinião e quem abre um blog e escreve sobre o seu dia-a-dia tem de estar preparado para ler e, se quiser fazê-lo, responder a estas opiniões. E eu estou e respondi devidamente ao comentário. 

Não sei se a pessoa me conhece pessoalmente ou não (nem sei se me interessa sequer). Qualquer que seja o caso, continua a ser um triste comentário. E se gostam de fazer este tipo de comentários, façam-nos mas sem ser anónimos! Aliás, a partir de hoje só há comentários identificados. E comentários tristes não terão resposta!

Bjs!

Há dias que... (II)

Que são dias de cão!

Além de estar fartinha de reuniões e mais reuniões, hoje senti-me diminuída e quase excluída da minha equipa. Nem quando fui eu a fazer referência a um ponto importante para qual nenhum estava olhar, foram capazes de baixar as armas... Já estou habituada a que um outro impliquem comigo... Já nem ligo... Mas hoje foram todos... Raios!

E houve uma situação que me irritou profundamente, foi terem-me mandando para uma reunião sobre um assunto que eu não estava de todo familiarizada e nem sequer tinha documentos. Na sala, sento-me ao pé de um colega de equipa que tinha os ditos documentos... O que ele faz passados 5 min? Muda-se para outro lugar! Enfim! 

Foi o que eu disse a psicóloga, há pessoas muito mesquinhas e desagradáveis onde eu trabalho... Eu sei que o há em todos os sítios, mas acho que dos sítios onde já trabalhei, este é realmente o pior! E não percebo como se andam a tramar uns aos outros das 9 às 18 e depois vão para os copos como se nada fosse. E não me venham que trabalho é trabalho e conhaque é conhaque, porque este tipo de atitudes de andar a tramar, fazer coisas pelas costas, roubar louros, etc... Pode dizer muito sobre as pessoas!

O problema é que sinto-me completamente esgotada (em todos os aspectos) para dar a volta a isto e ponho-me a pensar que irei estar em casa quase um mês ou mais e vou puder recuperar. E por isso opto por-me calar, deixá-los falar e imaginar-me aconchegada no meu sofá, a dormitar ao sol que passa os furinhos da persiana e atravessa a sala... Hmmmm!

Onde está a manivela para fazer o tempo passar mais rápido? Gostava de me deitar hoje e acordar na véspera da cirurgia.

O que vale é que.... É quase fim‑de‑semana!

Bjs

Segundas Opiniões - Vira o disco e... Soa melhor!

Olá!

Desde que eu resolvi fazer a cirurgia que me diziam para pedir uma segunda opinião, quiçá uma terceira. E assim o fiz, depois de ter conversado com uma pessoa que fez o bypass gástrico sem complicações e a correr bem há quase um ano (claro que isto não quer dizer muito, os corpos diferem).

E ainda bem que o fiz (e peço desculpa a quem chamei chato/a por me melgarem com isto)! Não é que estivesse mal servida com o meu médico anterior mas tive uma maior sensação de tranquilidade, de certeza e de confiança com o meu novo médico. E sai de lá com a cirurgia marcada, também para o início do ano o que me permite manter os planos.

Como hoje ligaram do Instituto Cuf a indicar que todos o exames estavam prontos, dei lá um pulo e aproveitei para desmarcar as consultas que tinha marcadas e tentar falar com o Dr António Sérgio mas ele não estava. A menina da recepção deu-me um número para ligar para tentar falar com ele, mas acabei por dar de caras com ele e com a enfermeira Paula. Fiquei atrapalhada. Acabei por dizer que tinha pedido uma 2ª opinião e que portanto ia cancelar a cirurgia. O Dr António Sérgio disse que tudo bem, que era normal mas eu vi que ficou desiludido porque percebeu que eu ia fazer com outro médico e não o disse directamente. Não tenho jeito nenhum para estas coisas, não consigo mentir mas também me custa dizer a verdade... E fica pelo meio. Estando dito (mais ou menos) ao Dr. António Sérgio, enviei mail à nutricionista e a psicóloga (a pessoa que mais me custa a deixar) a informar e a agradecer a disponibilidade.

Para quem está ler isto (especialmente a Mary) convém deixar dito que eu não tenho nada contra o Dr António Sérgio, pelo contrário, foi externamente paciente, respondeu as minhas perguntas (estúpidas) todas, etc... E o pessoal da Cuf é 5 estrelas e eu adorei a nutricionista e principalmente a psicóloga. 

Simplesmente criei uma maior empatia com outro médico... E o facto de conhecer pessoalmente uma pessoa que foi operada pelo mesmo médico e através do mesmo método ajuda muito e vai ajudar muito mesmo no pós. Pelo sim, pelo não falei com a minha médica que me segue regularmente e ela concordou que tomei a melhor decisão.

A reter deste post: peçam sempre uma segunda opinião. Se tiverem alguém na área da saúde peçam informações. Se souberem de alguém que já foi submetido ao mesmo procedimento, espremam-no ;) para qualquer cirurgia é importante irmos o mais calmos e confiantes possível. E atenção ao que lêem na internet... Há que saber filtrar!

Beijos!

Preparativos (I)

Bom dia... Ou boa tarde!

Para mim, ao sábado é bom dia até 16-17h. Adoro dormir até tarde, tomar o pequeno-almoço na cama e ver um filme. Só depois é que me levanto para ir às compras e/ou tratar da casa. Pelo meio perco-me um pouco nas tecnologias e ainda vejo mais um filme.

Ora bem, no post anterior falei-vos da importância das consultas de Nutrição e Psicologia. Ora foram essas as consultas que eu tive esta semana e ainda fiz uma bateria de exames:

- análises ao sangue (eram 2 ou 3 páginas de requisitos)

- ecocardiograma

- electrocardiograma

- raio-x ao tórax

- ecografia abdominal

Upa, upa! O que vale é que no Instituto Cuf são muito simpáticos e funciona tudo a horas. Adorei a nutricionista e a psicóloga. Ambas deram o seu contacto de email para entrar em contacto com elas caso precisasse e já tenho novas consultas marcadas ainda antes da cirurgia.

Vim com trabalhos de casa especialmente da parte da nutrição, para me habituar às novas "maneiras":

- comer muito devagar

- cortar todos os alimentos em pedaços muito pequeninos

- mastigar tudo muito bem

- evitar ultrapassar as 3-3.5h sem comer (durante o dia)

- evitar beber ao almoço e ao jantar

- evitar bebidas gaseificadas

- contornar uma situação que me deixa tensa neste momento. Depois da cirurgia terei de estar o mais calma possível

Ora bem, quem é que já começou a fazer isto? Ninguém? Pois, ninguém! Tenho de confessar que são todas difíceis para mim e por isso mesmo é que devia começar quanto antes. Vou tentar... Lembrar-me! Porque o problema é que quase todas elas estão enraizadas há mais de 30 anos! 

A nutricionista também referiu que devia fazer exercício. Mas eu mal consigo subir um lance de escadas, portanto ficou para o pós.

Falando agora sobre a consulta de Psicologia, gostei muito da psicóloga. Consegue assumir vários papéis de forma a fazer-nos reagir. Entrei lá sem saber bem o que dizer e achar que não havia muito a dizer (e ela percebeu isso) e sai de lá muito aliviada. Um dos papéis é fazer de advogado do diabo e isso é importante porque nos obrigar a pensar nos "e se" e pensar se conseguimos dar a volta, se poderá ser ou não uma situação válida. Gostei!

Um aparte, antes de terminar, mas que também tem a ver com os preparativos. Ontem fui ao continente e a roupa interior (incluindo roupa de dormir) estavam com 50% de desconto em cartão. Lembrei-me que provavelmente preciso de 2 camisas de dormir e não tenho! Ora, o continente também não! Se calhar podia era ter aproveitado e ter comprado uns chinelos de jeito! Não me lembrei...

Bjs e bom fim‑de‑semana 

Informando (III)

Olá!

Hoje vou-vos falar do apoio no pré e pós-operatório por parte de Psicologia e Nutrição. Desenganem-se se acham que uma consulta de cada chega. Nenhum de nós, por mais informação que recolhemos estamos preparados para o que NOS vai acontecer. A NÓS, ao NOSSO corpo. Porque cada corpo é corpo, cada cirurgia é uma cirurgia e cada ser é um ser! De minha parte, tenciono ir a estas consultas sempre que possa, seja necessário e tenha dúvidas. Têm medo de fracassar? Estas consultas servem para evitar isso. 

A Psicologia é importante no sentido de nos dar capacidade de lidar com a nossa mudança e com a sociedade. É normal que ocorram alterações de humor após a cirurgia e Psicologia vai ajudar nesse ponto. E no meu caso, vai ajudar a desabafar, não vá dar-me um "vaipe" e eu desatar a resmungar com toda gente. Mesmo que a psicólogo/a faça de advogado/a do diabo, será uma pessoa que estará a depositar a sua energia em nos ajudar... E nós devemos aceitar essa ajuda, porque se estamos a tomar uma decisão de fazer a cirurgia para nos ajudar, devemos pensar em nós e deixar que nos ajudem.

A Nutrição vai-nos ensinar a comer. Sim, ensinar! Porque o nosso corpo vai tentar encontrar um novo equilíbrio e é importante saber o que ele necessita. E desenvolver estratégias para evitar cair em tentações e pontos de fuga. E eu, que sou uma rapariga sem jeitinho nenhum para a cozinha e sem imaginação, vou beber as palavras do/a nutricionista para programar refeições, perceber o que posso substituir sem haver perda de prazer, etc!

Vá lá pessoal, estas consultas são importantes! Para quem tem sub-sistemas de saúde e/ou seguros, penso que se o médico que vos operou, ou a médica de família ou uma médica de clínica geral, vos passar uma declaração a prescrever estas consultas, devidamente explicado porquê, estas passam a ser comparticipadas! 

Informem-se!

Bjs... E pessoal... é quase fim‑de‑semana!

E se...

Ando a criar endereços de blog para o pós cirurgia... Ainda não sei bem como vou fazer, se faço apenas um ou se divido a informação por vários blogs: comida num, desporto noutro e outros tópicos num blog mais geral.

A par disso, continuo a ler muito sobre tudo ao que se refere à cirurgia e ao primeiro e segundo mês. E creio que é inevitável (e que todas as pessoas devem fazer) ponho-me a fazer contas ao quanto é provável que emagreça no primeiro ano. E é destas contas que surge o "e se..."!

Pelo que tenho lido, a maioria dos caso de bypass perdem no 1º ano 70% do excesso de peso. Ora, no meu caso, se eu fizer uma dieta em que perca 125 gramas por dia (excluindo os domingos) consigo perder os ditos 70% (retirando 5% para compensar os deslizes de domingo).

E depois do "e se..." colocam-se as questões: "será fácil perder 125 gramas por dia?"; "conseguirás manter (dado o teu historial)?"; "valerá a pena correr um risco, manter uma dieta altamente restritiva no início para ao fim de um ano ter o mesmo resultado?";...

Mas aparecem respostas como: "com a operação a perda será rápida no início o que vai aumentar a autoestima logo o que vai ajudar a manter o bom trabalho e muito provavelmente as idas ao ginásio"; "indo ao ginásio, vai ajudar na perda de peso e modelação do corpo que vai levar a gerar mais autoestima"; "a não ser que deslizes, vais comer sempre menos do que o normal o que te vai permitir, no limite, manter o peso";...

E há ainda o facto de já ter avisado no trabalho que ia ser operada e não me apetece voltar atrás com o que disse... Isto faz-me pensar que se calhar precipitei-me um pouco, e não digo isto por não estar informada, mas por não ter pensado noutras alternativas. Mas, francamente, as alternativas no passado falharam todas! 

Raios, mas dá que pensar... 125 gramas por dia?

Beijos!

Informando (II)

Como o prometido é devido, aqui vai a explicação do que é o Dumping, uma muito provável consequência do bypass gástrico.

O dumping é um conjunto de sintomas que podem surgir logo após (10 a 40 min) a refeição ou 1 a 3 horas depois. A causa é a passagem rápida dos alimentos do estômago para o intestino delgado e os sintomas são piores se os alimentos forem ricos em açúcares e gordura. Há medicamentos para evitar o dumping, mas devemos ser nós controlar a nossa alimentação para o evitar. Mas não há medicamento para o aliviar, temos de nos sentar ou deitar de forma a descansar e aguardar que os sintomas desapareçam.

Os sintomas do dumping são: cãimbras, sensação de desconforto abdominal, naúseas, tonturas,fraqueza, tremores, taquicardia, palidez, vertigens e até eventualmente diarreia.

As refeições devem ser pequenas e fraccionadas, evitar alimentos que contenham açúcar e comer alimentos ricos em proteínas. Deve-se reduzir a quantidade de fluidos que entram no intestino delgado. Normalmente é aconselhado não ingerir líquidos durante as refeições. Os sintomas desaparecem, geralmente, depois de 3 a 12 meses, embora possam ser permanentes.

Espero que este seja o meu grande aliado no meu sucesso futuro. Penso que, se me sentir mal sempre que como um doce, vai chegar a uma altura que eu já nem tento.

Bjs

Informando (I)

Olá!

Estava a pensar aqui que criei este blog com o intuito de escolher o que fazer: cirurgia ou dieta, e no caso da cirurgia, qual cirurgia. E a ideia era pôr aqui informação... Mas nunca o fiz! Mas vou fazê-lo agora.

Para quem não me segue, começo por dizer que optei pela cirurgia porque efectivamente já tentei de quase tudo, algumas situações ainda tive bons resultados mas não os suficientes para conseguir manter. Além disso, o meu IMC é de 41, tenho falta de ar ao minímo exercício, etc.

E perguntam vocês: "Ah, mas se não mantiveste antes, vais conseguir manter depois os resultados da cirurgia?". Espero que sim, vou-me esforçar para que isso aconteça. 

Eu sempre tive um problema (que creio que deve ser comum a muita gente), apenas com força de vontade e motivação, especialmente esta última é que eu iniciava as dietas. Não valia a pena começar sem motivação porque passado 2 semanas estava a descambar. E motivação gera motivação... Ao ver o número da balança a descer mais motivada ficava, e mais motivada estava mais depressa fazia exercício...

E vai ser isto que vai acontecer com a cirurgia... Mas não pensem que será fácil e que estou a escolher a forma mais fácil e rápida. Só após um ano da cirurgia é que eu vou comer quase de tudo mas sempre em mini quantidades muitas vezes ao dia. Os primeiros 15 dias, só liquídos. Depois há o dumping, conjunto de sintomas não muito agradáveis que podem ocorrer depois das refeições (haverá um post sobre isso), aceitação social, etc. Só para assustarem-se mais um pouquinho leiam os posts dos dias 7, 9 e 14 de Novembro do blog Mais Pró Menos.

Assustados? Bem, então se o vosso problema é apenas excesso de peso, optem pela dieta. Pela experiência que tenho, aconselho à maioria uma dieta proteica. Um bom exemplo é a dieta da Dra. Agata Roquette, a dieta dos 31 dias. Acreditem que eu também achava que era mais um livro de dietas, mas esta é bastante fácil de se manter e... para os amantes de pão, podem comer um ao pequeno-almoço!

Quanto às cirurgias, apenas vou referir as duas sugeridas pelo meu médico: a banda gástrica e o bypass gástrico. Segundo ele, ambas a longo prazo têm a mesma taxa de sucesso. No meu caso, que sou bom garfo, o bypass em y de roux (não é o famoso sleeve), é mais indicado. A banda tem menos riscos associados, aliás são quase nulos. No caso do bypass, terei de ficar 5 dias internada e terei um dreno por causa de eventual má cicatrização e estarei de baixa 15 dias

Como é que a Banda Gástrica Ajustável me pode ajudar a perder peso?

A banda gástrica é uma técnica restritiva pura, e ajuda a perder peso porque induz muito rapidamente uma sensação de plenitude gástrica, satisfazendo com uma pequena quantidade de alimentos ingeridos.

E a cirurgia de bypass gástrico?

A cirurgia do bypass gástrico, dá também uma sensação de plenitude gástrica muito precoce, mas junta alguma malabsorção dos alimentos, em particular dos doces e gorduras.

Esta informação foi retirada do site do Instituto CUF. No link abaixo tem estas e outras perguntas comuns.

www.institutocuf.pt/Content/Servicos+e+Especialidades/Centros/Perguntas+Frequentes/Conteudos/ICDT_Cirurgias+Gástricas

Beijos!

Coisas que me irritam (II)

Num país em que a obesidade, infelizmente, se está alastrar, acho inconcebível como é que num shopping, onde vão montes pessoas, tenham cadeiras estreitas! 

Passei um jantar, a sentir as carnes da minha anca a serem empurradas para cima... Isto é horrível! Dá cabo de uma pessoa... Porque nem toda a gente tem estofo para pensar: "Porra, estou mesmo mal". Eu já tive, deixei de ter, voltei a ter,... Depende muita coisa! E assim como há acessos para pessoas com mobilidade limitada, também deviam pensar em soluções que dessem para todos!

É tão triste que em pleno século XXI sejamos tão discriminados. Já dei por mim a pensar que se calhar não era má ideia emigrar para os Estados Unidos onde parece não haver discriminação nenhuma!

Enfim... Desabafos!

Bjs!

Exames Marcados

Olá olá!

Pois é boa gente... E num instante chegou o dia da consulta e numa fracção de instante tomei a decisão. Parece precipitado, parece... Mas houve (e vai continuar a haver) muita pesquisa, leitura de testemunhos, a Anita e a Mary foram uma boa fonte (obrigada a ambas) e muita reflexão. Tentei todos os dias pensar como seria se tivesse feito a cirurgia... Estaria a fazer/comer o que estava a fazer/comer? Prós? Contras? E sem dúvida que, como a Mary refere no seu blog, o Dr. foi claríssimo e límpido, explicou e respondeu com a maior das paciências as minhas perguntas.

E foi como um clique... Marquei a cirurgia! Pensei que tivesse de esperar mais tempo, fosse exigido várias frequências em consultas de psicologia e nutrição,... Nada. Basta uma consulta de cada antes da cirurgia, os exames e é quando eu quiser!

Entretanto também compareci à sessão de esclarecimento mensal mas, como disse o Dr. chuva mais futebol deixa tudo em casa, estive sozinha com ele e a enfermeira Paula. Foram quase 2h de conversa (coitados!). Pus as dúvidas todas, como havia de dizer às pessoas, que cirurgia oodia dizer que vou fazer para justificar a dieta do pós, montes de coisas, montes! Eles foram super pacientes e queridos comigo.

Foi bom estar sozinha lá, mas gostaria de ter tido a oportunidade de ouvir pessoas que já foram operadas e que vão ser para puder ouvir dúvidas que se calhar não me ocorrem já.

Estou tão feliz que até tenho medo. Tenho um feeling que vai correr tudo bem mesmo. Por mim fazia já amanhã, mas por vários motivos não pode ser para já e será no início do ano, tipo resolução de ano novo. E espero conseguir juntar as férias à baixa, que eu vou pedir, falando com a psicóloga se me passam mais uma ou duas semana para ver se descanso a cabeça e também para me adaptar à nova forma de comer.quede vir que estou a ficar stressada em casa, desmarco as férias e vou trabalhar.

E tenho de me aguentar e não desatar a falar sobre isto. Só a minha mãe é que sabe, porque efectivamente devo precisar que alguém me vá buscar a endoscopia. Às vezes tenho impressão que as coisas não se concretizam porque falo demais ou com gente a mais. Também vos acontece?

Estamos portanto em countdown :D

E de repente...

Chegamos à semana da consulta e eu não pesquisei mais nada. Já sei que vou armada de caderno e caneta mas gostaria de ir mais bem preparada para fazer perguntas.

Assim que me venham à cabeça, tenho os seguintes prós:

- botas de cano alto! Não me interpretem mal... Mas adoro ver botas de cano alto por fora das calças e não as uso porque 1-não fico bem de calças justas, 2-não há botas que me sirvam

- mais saúde! Adeus dores costas e respiração ofegante por subir meia dúzia de escadas

- mais capacidade física e psicológica para fazer desporto. Eu gosto de fazer desporto mas para além de me custar imenso a fazer, sinto-me desajustada do ambiente.

- vou poupar em comida :)

- os resultados vão ser vistos mais rapidamente e vou ficar motivada

E os contras:

- francesinhas e pizzas! Nunca mais poderei comer... É um contra estúpido mas é algo que me faz feliz. Se eu fizer dieta, uma vez por outra vou puder comer...

- todos os efeitos secundários da cirurgia. Especialmente as de má absorção, dado que sou bastante presa dos intestinos... É umas das mil e uma perguntas a fazer.

- a questão social. A não aceitação, a não compreensão, a infantilidade das pessoas com quem trabalho, os jantares da borga,... 

Apesar destes contras, especialmente o 1º e o 3º, eu sou penso quando é que poderei fazer a cirurgia, a quem e como vou falar às pessoas,...

Não consegui falar com a pessoa que eu conheço que fez uma cirurgia bariátrica como eu queria ter feito antes da consulta, mas espero a vir a fazê-lo mais tarde. E também vou querer participar nas reuniões do instituto CUF que a Mary me falou. Tenho medo de estará ser precipitada, de estar a ser preguiçosa para fazer desporto e dieta, acho que tenho medo de tudo,...

Boa semana

Bjs

Coisas que me irritam (I)

Se fizer a operação vai haver muitas de certeza... Mas hoje não é disso que se trata.

Numa brincadeira acabei por trilhar um dedo hoje. As dores foram tais que, estava eu a passa-lo por água fria quando comecei a sentir que ia desmaiar. Sentei-me logo e pus um pacote de açúcar na boca. Está tudo ok, provavelmente vou ter uma unha pintada... Adiante.

Um tipo, um dinossauro do meu trabalho sai-se com esta: "vai ao hospital, aproveitas já não trabalhas de tarde!". Já é a 2a vez que se sai com uma destas... E isto irrita-me! Porque ele ganha para aí o dobro do que eu ganho, recebe prémios 50 vezes maiores do que os meus e trabalha metade do que eu trabalho! Apesar de chefes saírem se com esta: "ah, fulaninho não está? Lá deve ter ido ele dar sangue, ou ter ido para uma reunião qualquer de sindicatos ou comissões!". 

Sou sincera, se vier a fazer a operação, vai-me saber bem ficar em casa de baixa e até estou a guardar um resto de férias para colar antes e depois da operação. Vai-me saber bem porque estou farta do ambiente, do lambe-botismo,.. e preciso de parar para me lembrar que no fundo, no fundo gosto de trabalhar ali, gosto do que faço e preciso deste emprego. Vai ser bom para preparar a rentrée... E preciso de descansar porque sinto que mesmo quando durmo as horas todas, nunca é suficiente, chego a meio da tarde cansada e com sono e avizinha-se aí 3 semanas críticas de trabalho.

Sabem aquela sensação de quererem ficar sossegados no vosso canto, quietos, quentes,...? É o que me apetece... E aproveitar o sossego para escrever todos os prós e contras da cirurgia, ler mais, anotar dúvidas para ir preparada para a consulta.

Desculpem o desabafo...

Bjs

Há dias que... (I)

...me irritam! E o dia de mudança de hora é um deles!

Não sei a quantas ando, ainda por cima este fim-de-semana foi diferente...

De resto, ando confusa e a comer como uma alarve :( Vou tentar adiantar a consulta

Bjs e boa semana

EDIT [2013.10.28]: onde dizia adiar passou-se a ler adiantar... Mas não adianta, não há vagas!

Ando... (I)

...ESTOURADA!

A trabalhar quase 12 horas por dia faz amanhã uma semana :( mas também acaba amanhã... Espero!

Para agravar a brincadeira, ando a dormir apenas 5 horas (ou menos até)... Ou seja, o pouco tempo que me sobra é para me esticar no sofá a vegetar... Com porcarias para me alimentar porque não tenho pachorra para cozinhar!

Esta semana também foi pautada por dores de costas, especialmente quando subo escada e quando caminho mais rápido ou por mais tempo... São estes sinais que me indicam que realmente, embora não tenha batido no fundo, estou lá perto. Eu era esperta se aproveitasse e fincasse os pés no fundo e desse impulso para cima... 

A boa novidade é que... Estamos a chegar ao fim-de-semanaaaaaaa!

Beijos!

Ideias... Brilhantes?

Chego a casa e abro o frigorifico e penso... "Hmmm tenho de ir ao continente... Lá vou eu descambar!" 

Eis que a Teca acorda e diz: "e se fizesses as compras pelo continente online? Se olhos não vêem, a cabeça e o estômago não pedem!"

Já sei que vou pagar taxa mas acho que no meu caso vai compensar, já que não gasto esse dinheiro em porcarias! 

Acho que já vou fazer a lista de compras habitual e deixar gravada na minha área. Será que podemos usar os cupões de desconto online?

E ocorreu-me agora que posso agendar a entrega ou o levantamento das compras ao sábado. Assim posso mandar vir sempre só um miminho e fica o dia da asneira... E lá estou eu a pensar em pecar! Bolas!

Bjs!

Prós & Contras (I)

Hoje fui sair... Toca a vestir umas calças de ganga e... O botão custa a apertar. Botão apertado e a minha barriga fica o dobro e parece que não consigo respirar... Vá a t-shirt tapa.

Ponto de encontro: shopping... Dia de cinema. Onde está a malta? Em lojas de roupa... Só para a minha paciência! Se calhar, um dia quando emagrecer (e for rica), vou andar lá enfiada todos os fins-semanas... Mas não me parece. Vejo um casaco que gosto, só há até ao 46... Nem vale a pena experimentar!

Jantar: burguer king... Eu adoro burguer king. Vá lá, com vergonha não pedi o menu king que costumo pedir por causa das batatas e o hamburguer era mini.

Cinema: há que subir um lanço de 10 escadas, fico a arfar. Sento-me na cadeira, sinto-me apertada, balofa, sei lá...

Durante este fim de dia estive a pensar em razões para fazer ou não fazer a cirurgia:

1. Não tenho roupa que me sirva. E quanto mais isso acontece, mais desanimada fico, sem vontade de sair e como ainda mais, ou seja continuo a engordar... Bola de neve!

2. Eu adoro comer e há montes de coisas que eu adoro e que fazem tãoooo mal: burguer king, francesinha, pizza, pratos italianos,... Doces! Se faço uma operação restritiva nã vou puder comer nada disto! Se fizer uma operação de mal absorção, passo o dia na casa de banho e tenho de ter um par de cuecas de serviço na carteira. 

3. Cada vez mais é difícil fazer exercício. Fico a arfar, com dores (aliás, dores na costas tem sido uma constante, mesmo sem exercício), sinto-me mal no ginásio por ser diferente,... E sem exercício será mais difícil de perder peso.

4. As questões do ponto 3 vão-me afectar socialmente. Especialmente se fizer a restritiva... Nunca irei comer da mesma forma... Como vai ser quando marcarem um jantar de francesinhas? 

Eu sei que a cirurgia é para o meu bem, mas a que custo. Sempre fui apologista de que tenho de me sentir bem comigo própria.. Não me sinto bem assim... Mas a deixar de comer também não! Preciso de encontrar um equilíbrio entre a saúde e o meu bem psicológico.

Como já é normal... Toca a a começar... De novo!

Olá!

Mais um blog de uma pessoa obesa... Este poderá ser diferente se eu o conseguir manter.

Como muitos portugueses, sofro obesidade mórbida... Acabei de atingir esse patamar. Sempre fui gordinha e, se calhar, porque nunca fui diferente, custa-me muito emagrecer porque não sei o que esperar. 

Tentei inúmeras dietas, fui seguida por médicos (Dr.Póvoas incluído), li livros, fiz dietas por mim (acho que nunca fiz nenhuma louca... Gosto muito de comer :D), pesquisei na internet,... E o efeito foi sempre o do yo-yo... Porque eu cedo quando já emagreci (apesar de não ser o suficiente) e não consigo pelo menos gerir a dieta para pelo menos manter. E engordo... E atinjo novos patamares de obesidade.

Já uns tempos me tinham falado que a V. tinha feito uma cirurgia bariátrica e eu disse "ah não, se calhar não preciso de tanto... Eu até estou a seguir uma dieta de um livro e está a correr-me bem."... Pois estava, meteu-se o verão, cede aqui cede ali e estou eu viciada em tudo que me faz mal! E engordei o que perdi mais um tanto... E as calças apertam, e nada me fica bem,... E juntando isto a problemas pessoais e profissionais... Só me apetece ir ali a telepizza comprar 3 pizzas familiares que ficam ao preço de uma!

Numa ida a uma consulta de endocronologia, pergunto à médica o que acha da hipótese de eu fazer uma cirurgia. Ela respondeu que eu estava no segmento para ser operada e que no instituto tinham uma excelente equipa que acompanhavam antes e depois. Inclusivé, deu-me um livrinho escrito pelo cirurgião que explica muito bem todas as operações e os respectivos riscos. E lá vim eu para casa ler e pesquisar, especialmente sobre o pós-operatório.

Tenho já consulta marcada com o cirurgião para breve e até lá espero estar com a V. para ela me dar o feedback dela e vou continuar a ler. E basicamente este blog irá servir para dar a conhecer toda a pesquisa que eu ando a fazer, as minhas dúvidas, o resultado da consulta, se vou para a frente ou não... Porque acredito que não sou a única cheia de dúvidas... Ficar mais magra e ver todos os dias a roupa a ficar mais larga vai ajudar-me muito a continuar e a seguir à risca... Mas a que custo? Eu adoro comer! Vou ficar sem fome? E socialmente? Vão aceitar a minha opção? Eu vou conseguir lidar com as críticas?

Enfim... Ouvi dizer que é com um passo de cada vez que se aprende a andar.

Bjs!