6 meses

Tanto que mudou em 6 meses... Acho que nunca previ tantas mudanças...

- tenho mais energia para brincar com os meus sobrinhos

- a minha auto-estima é o prédio mais alto do mundo e arredores

- tenho gosto em me vestir

- tenho um sorriso idiota estampado na cara tooooodos os dias

- sinto mais leve em todos os sentidos (há dias que parece que levito)

- tenho menos 30kg!!! (Mais um objectivo alcançado :D)

Tudo isto ajuda a não ligar ao menos bom que é

- começo a ter peles ao dependuro

- as pessoas estão constantemente a olhar para mim e para o que eu como

- conversas invejooooosaaas

- queda de cabelo e unhas fracas fraquinhas

Como são 6 meses, fui às consultas de rotina. Todos os médicos foram unânimes: está fantástica! Está no bom caminho :) 

E fica então aqui uma imagem com o antes (sendo que o antes foi tirado uns dias depois da cirurgia) e o depois:

Beijos!

Desaparecida mas não esquecida...

Olá!

Em jeito de comemoração dos 6 meses de cirurgia, fui de férias! E para a comemoração ser em pleno, perdi quase 3 kg!

Efectivamente estava com receio de ir de férias... Ok, como seria a minha alimentação? Mas posso dizer que até foi relativamente simples... Não foi a alimentação ideal é certo, mas não fugi das quantidades. Quando a comida era feita em casa, havia sempre salada e eu começava por esta e pelas proteínas. Tirando uma vez, porque se calhar servi menos ou tinha mais fome, ficavam sempre os hidratos quase todos. Quando comia fora, acho que comi sempre o que me apetecia mas sempre tendo em atenção até que ponto ficava saciada. Comi happy meals sem molhos, deixava as batatas fritas e pedia fruta como sobremesa, comi pizza e gelados, bebi coca-cola,.... Mas nunca consumia tudo... deixava sempre quase metade ou mais para alguém. Mas também comi muita fruta e bebi "litradas" de água. Aliás os meus meios da manhã e da tarde era quase sempre fruta ou bolachas integrais e água.

Mas como é que eu consegui perder quase 3 kg? Ora é simples: andei, andei, andei, andei,... Subi escadas, desci escadas,... Estou consciente que, numas férias mais relaxadas, não posso (nem vou) fazer o tipo de alimentação que fiz nesta... É preciso adaptar a nossa alimentação ao tipo de actividade que vamos ter. 

Amei, como dizem os brasileiros, estas férias! Conheci locais lindos e pude saciar a minha gulodice. Agora, volto à rotina!

Fica a faltar o post dos 6 meses, mas ele vai aparecer!

Bom domingo

Bjs!

Ahhhhh... Pelos vistos....

Ando a vestir umas calças 44 e não sabia!

Tudo aconteceu ao colocar o cinto (sim, estão-me largas!) quando reparei que a etiqueta dos tamanhos estava para fora... Saltou-me logo à vista P-44! Confesso que andava meia tristonha por não ver os números descer... Mas a verdade é que também ainda não fui comprar nem sequer experimentar umas calças. E acho que vou esperar até porque outras que eu uso, apesarem de estarem também largas, são o 46. Se calhar daqui a um mês ou dois.

Bom fim‑de‑semana

Bjs!

Objectivos

Aqui está o tema que foi ficando esquecido de postar aqui...

Apesar de o meu objectivo não ser um número na balança, dado a minha intimidade de longa data com eles é inevitável que eu não traçasse metas numéricas..

O meu objectivo é simples: chegar a um peso que eu diga "ok, sinto-me bem, bonita e não tenho problemas em arranjar roupa.. Ah e sou saudável!". Se as calças vão ser um 38, um 40 ou quiçá um 42 não me interessa muito... Interessa-me que eu me sinta bem, confortável e que consiga manter o peso sem grandes stresses.

De qualquer forma, tenho objectivos que me parecem ser plausíveis. Sair dos graus de obesidade, sair dos 100, perder 10 kg, 20... Ficando a ressalva de que quero lá saber dos objectivos numéricos desde que me sinta bem, até ver são 12 (11 objectivos + cereja em cima do bolo). Destes 12, 5 já foram atingidos:

- sair do grau III de obesidade (atingido logo no início)

- perder 10 kg (atingido pouco depois de fazer um mês)

- baixar dos 100 kg (atingido aos 2 meses)

- sair do grau II de obesidade

- perder 20 kg (este objectivo e o anterior foram atingidos pouco antes dos 4 meses)

Gostava de conseguir atingir o 6º objectivo este mês mas não acredito que o consiga. O ginásio foi um pouco posto de lado, a alimentação não andou a 100% e perda normal que eu tenho tido também não iria dar para o atingir. Ficam aqui os outros 7 objectivos:

- perder 30 kg

- sair do grau I de obesidade

- perder 40 kg

- sair do grau "excesso de peso"

- perder 50 kg

- atingir um peso normal (IMC 22.5)

- atingir o IMC 20 (cereja no topo)

Para o próximo mês espero conseguir atingir 2 objectivos e não faço previsões para os restantes. Relativamente aos 3 últimos objectivos, acredito que só os conseguirei atingir após cirurgias plásticas. Posso mesmo até não atingir o último se eu andar certinha no ginásio. Como sabem, o músculo pesa mais do que a gordura...

Bom fim‑de‑semana

Bjs