Bom dia... Ou boa tarde!
Para mim, ao sábado é bom dia até 16-17h. Adoro dormir até tarde, tomar o pequeno-almoço na cama e ver um filme. Só depois é que me levanto para ir às compras e/ou tratar da casa. Pelo meio perco-me um pouco nas tecnologias e ainda vejo mais um filme.
Ora bem, no post anterior falei-vos da importância das consultas de Nutrição e Psicologia. Ora foram essas as consultas que eu tive esta semana e ainda fiz uma bateria de exames:
- análises ao sangue (eram 2 ou 3 páginas de requisitos)
- ecocardiograma
- electrocardiograma
- raio-x ao tórax
- ecografia abdominal
Upa, upa! O que vale é que no Instituto Cuf são muito simpáticos e funciona tudo a horas. Adorei a nutricionista e a psicóloga. Ambas deram o seu contacto de email para entrar em contacto com elas caso precisasse e já tenho novas consultas marcadas ainda antes da cirurgia.
Vim com trabalhos de casa especialmente da parte da nutrição, para me habituar às novas "maneiras":
- comer muito devagar
- cortar todos os alimentos em pedaços muito pequeninos
- mastigar tudo muito bem
- evitar ultrapassar as 3-3.5h sem comer (durante o dia)
- evitar beber ao almoço e ao jantar
- evitar bebidas gaseificadas
- contornar uma situação que me deixa tensa neste momento. Depois da cirurgia terei de estar o mais calma possível
Ora bem, quem é que já começou a fazer isto? Ninguém? Pois, ninguém! Tenho de confessar que são todas difíceis para mim e por isso mesmo é que devia começar quanto antes. Vou tentar... Lembrar-me! Porque o problema é que quase todas elas estão enraizadas há mais de 30 anos!
A nutricionista também referiu que devia fazer exercício. Mas eu mal consigo subir um lance de escadas, portanto ficou para o pós.
Falando agora sobre a consulta de Psicologia, gostei muito da psicóloga. Consegue assumir vários papéis de forma a fazer-nos reagir. Entrei lá sem saber bem o que dizer e achar que não havia muito a dizer (e ela percebeu isso) e sai de lá muito aliviada. Um dos papéis é fazer de advogado do diabo e isso é importante porque nos obrigar a pensar nos "e se" e pensar se conseguimos dar a volta, se poderá ser ou não uma situação válida. Gostei!
Um aparte, antes de terminar, mas que também tem a ver com os preparativos. Ontem fui ao continente e a roupa interior (incluindo roupa de dormir) estavam com 50% de desconto em cartão. Lembrei-me que provavelmente preciso de 2 camisas de dormir e não tenho! Ora, o continente também não! Se calhar podia era ter aproveitado e ter comprado uns chinelos de jeito! Não me lembrei...
Bjs e bom fim‑de‑semana
